体质测试课反思

本周开始针对国家体质检测开展测试，本周的测试内容是50米跑和仰卧起坐。快速跑是前期才学习的内容，采用的是站立式起跑，刚学习过但还是有很多错误动作不断出现，首先同手同脚问题孩子们不自知，对自己的身体自我感知力比较差；第二直线跑不齐，有一小部分孩子会跑成“S“形，第一次正式测试时，出现了很多孩子不清楚跑不规则的情况，第二次测试基本上都能遵守跑步的规则了，氛围也很融洽，互相加油打气。第二测试内容是仰卧起坐，因为之前布置过作业每天回家做10个仰卧起坐，大部分的同学都按要求完成了，这部分同学在测试中表现也很出色，健康的体质不是一蹴而就的，需要长期培养正确的习惯，每天布置一点锻炼项目，积少成多，促成质的飞跃，在后期的俯卧撑、跳绳等可以居家进行的锻炼可以多布置家庭作业，养成热爱运动的习惯。